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为什么宝妈需要做产后修复?
来源:宝妈乐母婴服务 | 作者:宝妈乐产康 | 发布时间: 2017-09-01 | 2394 次浏览 | 分享到:
调理恢复好产后女性身体和情志,不但会严重影响女性健康,还会影响家庭生活幸福,这是女性产后的头等大事。
    宝妈产后修复是事关家庭幸福的头等大事!
女性一生中有三个重要时段严重影响着体形体态:青春期、孕产期、更年期
这三个时期有一个共同点,都是体内荷尔蒙等激素变化最大的时候,但唯独孕产期还承受着机体、经络、情志的巨大变化
有关组织的调查统计,女性生育后乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。
因此,调理恢复好产后女性身体和情志,不但会严重影响女性健康,还会影响家庭生活幸福,这是女性产后的头等大事。
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    产后康复做什么?
产后康复包括两大部分:产后调理恢复产后修复
产后调理恢复包括:
1、基础调理:从机体方面调理人体体质,逐渐恢复气血快速运行的能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到较佳平衡。这个阶段一般是在坐月子后期就完成的。
2、清瘀排毒:进一步清除产后身体内的残留毒素,加快人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。例如去除残乳。
3、体形恢复:进一步恢复身体肌肉骨骼所受的损伤,恢复全身体形以及生产过程中造成的各种机体上的损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。例如除妊娠纹。
4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,特别是子宫,在各器官恢复的同时逐渐使人体的各种平衡(例如内分泌)达到孕前水平。
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产后修复主要内容:
1、产道修复:主要针对盆底肌和产道的修复,使私处恢复紧致、弹性,也有效避免因盆底肌松弛造成的众多女性生殖问题,例如子宫脱垂
2、腹直肌分离度修复:针对腹直肌的修复,使女性腹部的松垮程度减小,恢复紧致,避免苹果型体形。
3、骨盆修复:包括骨盆、髋骨、骶骨的全面复位修复,不但有助于避免产后女性大臀肥腰,还能减少很多产后女性骨盆问题,例如腰痛
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    产后康复调理的最佳时间?
1、黄金期:产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期:产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期:产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,平稳过度到正常生活阶段。

产后6-8个月内,宝妈体内孕激素和松弛素还较高,也是产后康复调理修复的最佳黄金期产后1年内恢复到产前的体重是最有可能的,时间越久恢复难度越大,恢复的质量也越差,随之的恢复成本也就越大。
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