宝宝快乐、妈妈快乐、全家欢乐
2020宝妈乐鼠年吉祥
全国统一服务电话:4008-835-520
更高品质的专业母婴服务品牌机构
宝妈乐月嫂培训催乳师培训杭州月嫂公司

加微信免费咨询

13738117520

吃腻荤的,试试这些蔬菜下奶月子餐
来源:宝妈乐母婴服务 | 作者:宝妈乐 | 发布时间: 2019-09-05 | 583 次浏览 | 分享到:
月子餐月子餐,最难做的还是蔬菜月子餐
​吃腻了荤的月子餐下奶汤,这些蔬菜月子餐也利于下奶,月嫂、宝妈来试试
月子餐月子餐,最难做的还是蔬菜月子餐
吃腻了荤的月子餐下奶汤,这些蔬菜月子餐也利于下奶,月嫂、宝妈来试试

鲜蘑豆腐

    材料:豆腐,鲜蘑,盐适量,水,淀粉,香油,葱丝,姜片,糖等各适量。
    做法:将豆腐切成小方丁,鲜蘑洗净,切成丁,将豆腐丁和鲜蘑丁放在开水锅中焯一下,捞出沥干消化发,将葱丝,姜片,盐,淀粉,鸡汤,糖和香油放在碗中,调成汁,炒锅放在旺火上,放上适量的植物油,把油烧热后放入豆腐丁和鲜蘑丁同炒,炒一会后倒入勾好的芡汁,迅速翻炒,即可出锅食用。

冬瓜蒜泥
  材料:冬瓜,蒜泥,辣椒和葱花少许,油,盐,酱油等各适量。
  做法:将油下锅烧热后,蒜泥和辣椒先下锅爆香,放入冬瓜片翻炒,待冬瓜片均匀受热后,可以淋上酱油翻炒,都粘上酱油后,可将锅盖焖上几分钟,再加主葱花和盐拌炒,直至闻到葱的香味时,便可出锅。


白菜炒干豆腐
  材料:白菜,豆腐各适量。
  做法:白菜,干豆腐分别切片,焯水,热油,放花椒粒少许,白菜,干豆腐同时下锅,加盐,翻炒一会,加醋少许,水淀粉勾芡,加蒜末,加香油少许,鸡精少许,出锅。

醋熘白菜
  材料:白菜,酱油,醋,盐,葱,姜各适量。
  做法:将白菜外帮洗净,切成小方块,姜切成片,葱姜放在小碗中,加酱油,醋,盐,味精,淀粉及适量的水,搅拌均匀,炒锅上火,放上底油,烧热后将白菜放进去炒,炒熟后把调好的汁倒入,不停的翻炒,即可出锅了。

蘑菇番茄汤
    材料:香菇5朵,番茄两个,香葱适量,姜片、盐、淀粉稍许。
    做法:香菇洗净切薄片,番茄去皮(在番茄上轻轻划几刀开水冲一下很快就能去掉),切小块,小葱切碎;热锅,加入适量油然后加入番茄块翻炒,多炒一会儿等番茄出红汁以后,加入香菇翻炒,然后加入适量水;烧开以后再煮3分钟,调水淀粉放入锅内,加盐、葱花即可食用。

丝瓜蛋花汤    材料:丝瓜一根、鸡蛋一个,盐适量
    做法:丝瓜去掉外皮,切片,鸡蛋打散;锅中放水,倒入丝瓜,水开后倒入鸡蛋液,起锅后加盐调味即可。

豆腐海带汤
    材料:海带100克,豆腐一块,姜片、盐适量
    做法:将海带洗净泡软,切成丝,豆腐切小块;锅内加水,加入海带和姜片,水开后继续煮五分钟,然后加入豆腐小火煮5分钟,起锅加盐调味即可。

山药胡萝卜玉米汤
    
    
材料:淮山药半根、胡萝卜一根、玉米一根,姜片、盐适量。

    做法:山药胡萝卜去皮切滚刀块,玉米切块;锅内加水,加入胡萝卜玉米和姜片,煮10几分钟后加入山药,待山药软烂后出锅加盐调味即可。

微信扫一扫   电话同号

免费获取有关详细资料

服务项目

Services

技能培训

Training project

联系信息

Contact

地址:浙江省杭州市上城区清泰街346号雪峰大厦504-505

电话:0571-86775758

4008-835-520(免长途电话费)

查看详细地图

友情链接

Links